السعادة والصفاء

السعادة والصفاء

سر الوصول إلى السعادة والصفاء والسلام النفسي ،أسراروأنوار القلوب التى صفت وأشرقت بعلوم الإلهام وأشرفت على سماوات القرب وفاضت بعلوم لدنية ومعارف علوية وأسرار سماوية



    كيف تصنع السعادة لنفسك فى خطوات ؟

    avatar
    Admin
    Admin

    المساهمات : 1200
    تاريخ التسجيل : 29/04/2015
    العمر : 52

    كيف تصنع السعادة لنفسك فى خطوات ؟ Empty كيف تصنع السعادة لنفسك فى خطوات ؟

    مُساهمة من طرف Admin في الخميس يوليو 09, 2015 4:29 pm

    كيف تسعد نفسك؟كيف تجعل السعادة تلازمك؟
    خطوات سهلة وميسرة تصنع السعادة والتفاؤل :
    1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.
    2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
    3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا
    ... 4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ))
    5- العب ألعابا مسلية يوميًا
    6- اقرأ كتبا أكثر من التي قرأتها السنة الماضية
    7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))
    8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
    9- احلم أكثر خــلال يقظتك
    10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة
    11- اشرب كميات كبيرة من الماء
    12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
    13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
    14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية
    15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك.. و
    وفر طاقتك للأمور الإيجابية
    16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها ..
    والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
    17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
    18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر
    19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين
    20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة ..
    { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
    21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ...
    22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
    23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..
    24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))
    25- سامح الجميع بدون استثناء
    26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
    27- أحــســن الــظــن بالله .
    28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير
    29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك..
    بل أصدقاؤك.. لذلك اعتـــن بــهــم
    30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو
    منفعة أو جمـــال
    31- الحســد هو مضيعة للوقت
    (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
    32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله.
    33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..
    34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ
    35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ
    36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
    37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..
    38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..
    39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح، و أنت على قــيد الحياة؛ فاحمد الله على ذلك ..
    د/إبراهيم الفقي

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 22, 2019 12:03 am